Dabu dabu tongkol (diet) simpel banget
Berikut ini resep dan cara membuat Dabu dabu tongkol (diet) simpel banget beserta Bahan-bahannya antara lain: tongkol ukuran sedang, minyak zaitun, sambal :, bawang merah, tomat sayur, cabe rawit (blh tambah cabai besar, dan jumlah sesuai selera), garam (atau sesuai selera), kaldu jamur (atau penyedap non msg/boleh tidak)... lihat selengkapnya...
Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I
Berikut ini resep dan cara membuat Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol, bawang merah, bawang putih, lengkuas, jahe, cabai merah, gula, garam... lihat selengkapnya...
Tongkol rebus pedas asem (menu diet nih)
Berikut ini resep dan cara membuat Tongkol rebus pedas asem (menu diet nih) beserta Bahan-bahannya antara lain: tongkol ukuran 1kg (bersihkan, buang kepala dan buntut), bawang merah, cabe rawit ijo (boleh campur cabe ijo keriting kl ga mau terlalu pedas), air, asam jawa (larutkan dengan 50ml air), garam, gula, kemangi (daunnya aja)... lihat selengkapnya...
Asam Pedas Tongkol NoMinyak
Berikut ini resep dan cara membuat Asam Pedas Tongkol NoMinyak beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol, bawang merah, bawang putih, cabe rawit, cabe merah kriting, kunyit, jahe, daun salam... lihat selengkapnya...
Pepes Tongkol
Berikut ini resep dan cara membuat Pepes Tongkol beserta Bahan-bahannya antara lain: daging ikan tongkol, daun salam, jeruk nipis ambil airnya, cabe rawit merah, kemangi, siangi daunnya, Daun pisang utk pembungkus, Bumbu halus:, bawang merah... lihat selengkapnya...
Tongkol Pete Sambal Iris
Berikut ini resep dan cara membuat Tongkol Pete Sambal Iris beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol pindang potong, goreng sebentar dan suwir, papan pete, kupas dan potong sesuai selera, bawang merah, iris tebal, bawang putih, iris tebal, cabe rawit setan (me:pakai yg ijo karena yg merah kosong, bawang daun (me: skip), minyak goreng, garam, gula dan totole... lihat selengkapnya...
Tongkol Suwir Kemangi Pedas
Berikut ini resep dan cara membuat Tongkol Suwir Kemangi Pedas beserta Bahan-bahannya antara lain: pindang tongkol ukuran besar, suwir-suwir, sereh, geprek, laos, geprek, kemangi, ambil daunnya saja, daun jeruk, kecap manis, minyak untuk menumis, air... lihat selengkapnya...
Sambal tongkol suwir pedas
Berikut ini resep dan cara membuat Sambal tongkol suwir pedas beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan pindang tongkol, di suwir2, lengkuas di geprek, daun jeruk, dibuang tulangnya, sereh, diiris, daun bawang, diiris, Bumbu yang dihaluskan:, cabe rawit merah, cabe keriting... lihat selengkapnya...
]pindang tongkol suwir campur pete plus telor..
Berikut ini resep dan cara membuat ]pindang tongkol suwir campur pete plus telor.. beserta Bahan-bahannya antara lain: potong ikan tongkol, petai selong, telur ayam kocok lepas, bawang merah, bawang putih, cabe kriting, tomat potong2, daun salam... lihat selengkapnya...
![]pindang tongkol suwir campur pete plus telor..](https://img-global.cpcdn.com/003_recipes/3b19ed6522280c4e/260x366cq50/photo.jpg)
Kohu-kohu (trancam nya org timur) cocok untuk menu diet
Berikut ini resep dan cara membuat Kohu-kohu (trancam nya org timur) cocok untuk menu diet beserta Bahan-bahannya antara lain: Ikan tongkol tanpa duri dn kepala, Kelapa muda parut, Sawi daging, potong potong lalu cuci bersih, Cambah kacang hijau,cuci bersih. Tiriskan, Timun cincang kasar, Bawang merah cincang kasar, Perasan jeruk limau, Bumbu sambal:... lihat selengkapnya...
Sambal Tongkol Suwir
Berikut ini resep dan cara membuat Sambal Tongkol Suwir beserta Bahan-bahannya antara lain: Tongkol Slice, cabe, bawang putih lanting (pilih yang besar), bawang merah (pilih yang besar), terasi ABC, Garam, Gula, Penyedap Rasa (bila suka)... lihat selengkapnya...
Menu Diet Hari Ke 3
Berikut ini resep dan cara membuat Menu Diet Hari Ke 3 beserta Bahan-bahannya antara lain: sisi ikan tongkol dipotong jadi 4 lalu goreng stgh mtg, kentang pot kotak besar lalu goreng setengah matang, bawang merah, bawang putih, lombok besar buang biji, lombok rawit, tomat, daun jeruk... lihat selengkapnya...
Shiratake goreng ikan tongkol
Berikut ini resep dan cara membuat Shiratake goreng ikan tongkol beserta Bahan-bahannya antara lain: bihun shiratake (sy pakai yg basah, bungkus biru), ikan pindang tongkol tanpa tulang potong sesuai selera, telur, wortel potong/serut korek api, sawi hijau potong sesuai selera, bawang putih cincang/geprek, cabe rawit potong" (boleh ditambah sesuai selera), Kecap asin... lihat selengkapnya...
Ikan tongkol kuah pedas
Berikut ini resep dan cara membuat Ikan tongkol kuah pedas beserta Bahan-bahannya antara lain: Ikan tongkol segar, cabe rawit, bawang putih, bawang merah, Garam, Saos tiram... lihat selengkapnya...
Tongkol tahu kukus dabu dabu
Berikut ini resep dan cara membuat Tongkol tahu kukus dabu dabu beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol kukus (ukuran kecil), tahu putih kukus, tomat, bawang merah, cabai merah (aku pakai sambal sisa tadi siang), jeruk nipis, Gula, Garam... lihat selengkapnya...
Pindang Ikan Tongkol
Berikut ini resep dan cara membuat Pindang Ikan Tongkol beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol (saya pakai ikan yang sudah diasap), daun jeruk, sereh, daun bawang, Bumbu halus :, bawang merah, bawang putih, cabe rawit... lihat selengkapnya...
Sate Lilit Rendah Kalori (Menu Diet)
Berikut ini resep dan cara membuat Sate Lilit Rendah Kalori (Menu Diet) beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol asap/tuna (haluskan dagingnya dg garpu), tahu kuning (2 blok), kuning telur, garam (sedikit aja), merica bubuk... lihat selengkapnya...
Pelas Tongkol #khasBanyuwangi
Berikut ini resep dan cara membuat Pelas Tongkol #khasBanyuwangi beserta Bahan-bahannya antara lain: fillet pindang tongkol, cabai merah besar, cabai rawit merah, gula merah, asam Jawa matang tanpa biji, gula pasir & garam, sayur jelantah minyak... lihat selengkapnya...
Pampis Pindang Tongkol
Berikut ini resep dan cara membuat Pampis Pindang Tongkol beserta Bahan-bahannya antara lain: pindang tongkol, kemangi, ambil daunnya, daun jeruk, gunting tipis2, daun pandan, gunting tipis2 (saya skip), lengkuas, geprek, ðŸŸBumbu HalusðŸŸ, bawang merah, bawang putih... lihat selengkapnya...
Sambel Ikan tongkol
Berikut ini resep dan cara membuat Sambel Ikan tongkol beserta Bahan-bahannya antara lain: ikan tongkol, daun salam, daun jeruk, lengkuas geprek, bumbu halus :, bawang merah, bawang putih, jahe... lihat selengkapnya...
Demikianlah Postingan Daftar Cara Memasak Ikan Tongkol Untuk Diet Enak [https://pempekpedas.blogspot.com/2018/09/daftar-cara-memasak-ikan-tongkol-untuk.html]
Sekianlah artikel Daftar Cara Memasak Ikan Tongkol Untuk Diet Enak kali ini, Semoga dapat membantu dan bermanfaat untuk Anda.
0 komentar:
Posting Komentar